Jóga - „Nést tíhu světa“

„Paměť (Smrti) je vyvolávání nebo uchovávání minulých zkušeností.“ 

                                                                              Pataňžáliho Jógové Sútry. Kniha 1, část 5. 

Naše tělo si pamatuje všechno. Skrze naše smysly a cestu do nich se aktivují skryté vzpomínky, ty mohou vyvolávat obrazy a myšlenky a ty dokáží ovlivnit naši náladu, nervový systém. 

A mnohdy nerozumíme našemu stavu naštvání, vyděšení, smutku a úzkostí. Protože nic vědomého tyto stavy nespustilo. Interocepce je schopnost mozku vnímat vnitřní stav těla a uvědomovat si jeho pocity a potřeby. Nejdůležitějšími nástroji, které k tomu slouží, jsou pohyb a dech, ásany a pránájáma. 

Díky nim vyvstávají uložené vzpomínky, ideálně v bezpečném prostoru naší jógové praxe, abychom je mohli zpracovat a osvobodit se z jejich nevědomého působení. 

Jóga umožňuje znovu se spojit s tělem, se kterým často ztratíme spojení. Poskytuje příležitost k obnovení narušené důvěry. 

Velice jednoduše a efektivně v rámci jógové praxe seznámení se s rukou, nohou nebo kyčlí je prvním krokem k otevření komunikace s vlastním tělem, emocemi a vzpomínkami, které uchovává. 

——————- 

Jógová praxe bude vedena v pomalém tempu. Vědomý pohyb – Mindful Movement. 

Předchozí zkušenost není potřeba. 

Pomůcky s sebou: 2ks jógové bloky, podložku a deku.  

Lektorka: Naděžda Brzobohatá